bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş üzere dertyabilir yahut yanıyormuş gibi olur. Başkaca kramp, gergin bacak sendromu, basamak dahiği şemekmesi ve kaşıntı evetş